Ramazan Sahur Menüsü: Pratik ve Besleyici Soğuk Sandviç Tarifi
Sahurda hafif ama doyurucu bir alternatif arayanlar için soğuk sandviç harika bir seçenek! Hızlı hazırlanabilen, besleyici ve uzun süre tok tutan bu tarifle sahurda hem lezzetli hem de pratik bir öğün tüketebilirsiniz. İşte sahur sofralarınıza yakışacak pratik soğuk sandviç tarifi…
Soğuk Sandviç Tarifi
Malzemeler:
2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği
2 yemek kaşığı labne veya krem peynir
3-4 dilim hindi füme veya tavuk göğsü
1 adet haşlanmış yumurta
2 yaprak marul
3-4 dilim salatalık
2-3 dilim domates
1 tatlı kaşığı hardal veya mayonez
Bir tutam tuz ve karabiber
Hazırlanışı:
Ekmek Seçimi ve Hazırlık:
Tam buğday veya çavdar ekmeği gibi lif oranı yüksek ekmekler tercih edin.
Ekmek dilimlerinin üzerine labne veya krem peyniri eşit şekilde sürün.
Sandviçin İç Malzemelerinin Dizilimi:
Önce hindi füme veya tavuk göğsünü ekmek diliminin üzerine yerleştirin.
Üzerine ince dilimlenmiş haşlanmış yumurtayı koyun.
Marul yapraklarını, ardından salatalık ve domates dilimlerini ekleyin.
Son olarak hardal veya mayonezi ince bir tabaka halinde sürün ve tuz ile karabiber ekleyerek tatlandırın.
Sandviçi Tamamlama:
Diğer ekmek dilimini üzerine kapatın ve sandviçi ortadan ikiye keserek servis edin.
Daha uzun süre tazeliğini koruması için streç filme sararak buzdolabında bekletebilirsiniz.
Soğuk Sandviçin Püf Noktaları
Proteini artırmak için: Sandviçin içine ekstra haşlanmış yumurta veya peynir ekleyebilirsiniz.
Daha doyurucu hale getirmek için: Avokado dilimleri veya ceviz ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Ekstra lezzet için: İçerisine fesleğen veya taze nane gibi aromatik otlar ekleyebilirsiniz.
Soğuk Sandviçin Faydaları
Hızlı ve pratik: Sahurda vakitten tasarruf etmenizi sağlar.
Dengeli beslenme: Protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
Tok tutan malzemeler: Yüksek lif oranı sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar.
Sahurda pratik ve sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, bu soğuk sandviç tarifi tam size göre! Ramazan boyunca doyurucu sahur tarifleri için bizi takip etmeye devam edin. Afiyet olsun!